Hábitos saudáveis

Como recuperar ou manter sua saúde

A maioria das pessoas admite que não é tão saudável quanto gostaria de ser. Se você é uma delas, talvez simplesmente tenha se resignado a conviver com a doença. Achando que ela faz parte da vida.

Mas não ser sadio não é normal. Nossos corpos foram criados para funcionar de maneira perfeita. Portanto, os problemas de saúde, por menores que sejam, indicam que alguma coisa não está funcionando como deveria. O fato é que a maioria das pessoas tem apenas alguns hábitos maus que impedem uma saúde melhor. Por exemplo, você sabia que:

• Os laticínios estimulam sinusites e destroem o cálcio de nossos ossos?
• Cada colher de açúcar que você ingere diminui significativamente a sua imunidade às doenças?
• Você pode estar envenenando o seu corpo com metais pesados e produtos químicos causadores de câncer toda vez que bebe água da torneira?
• Frutas e vegetais podem receber até 14 aplicações de pesticidas e outros produtos químicos antes de chegar à sua mesa?
Desenvolver bons hábitos para substituir os maus é mais simples do que você imagina. Hábitos saudáveis, escrito após vários anos de pesquisa e fundamentado em descobertas de centenas de médicos, cientistas e nutricionistas, fornece todas as informações necessárias para você se prevenir contra as enfermidades ou simplesmente preservar a sua saúde.

Sobre os autores
David e Anne Frähm são fundadores da HealthQuarters, uma organização que fornece apoio e informações sobre nutrição àqueles que estão lutando contra o câncer e outras doenças. O casal dedicou-se ao assunto após Anne ter vencido um câncer terminal através de mudanças em seus hábitos alimentares. Eles têm dois filhos e moram em Colorado Springs.